El vostre carretó
Ja no hi ha articles al vostre carretó
PRÒLEG
Tan sols uns canvis subtils en els teus costums i el teu punt de vista. És l’únic que necessites per viure d’una manera senzilla
Visites un temple o un santuari d’una ciutat antiga, i contemples els plàcids jardins.
Fas una bona suada pujant una muntanya, i gaudeixes d’una vista magnífica des del cim.
T’atures davant d’un mar blau cristal·lí, i et quedes mirant l’horitzó.
¿Has experimentat mai la sensació de sentir-te com nou, en moments extraordinaris com aquests, en què t’has allunyat de l’enrenou de la vida quotidiana?
Notes el cor més lleuger, i una energia càlida t’envaeix tot el cos. Els maldecaps i els neguits de la vida diària s’esvaeixen un instant, i et sents només a tu mateix, et sents viu en aquell moment precís.
Avui dia molta gent ha perdut el nord: estan amoïnats i dubten de com viure la vida. Per això busquen coses extraordinàries en un intent de recuperar l’equilibri mental.
Però, tot i això…
Fins i tot quan has fet un reset, allò extraordinari queda fora de la vida quotidiana.
Quan tornes a la vida normal, l’estrès s’acumula i la ment es crispa. Et carregues i t’atabales, i tornes a buscar coses extraordinàries. Et resulta familiar, aquest cicle interminable?
Per molt que et planyis de les complexitats de la vida, canviar el món no és una tasca senzilla.
Si el món no rutlla tal com tu voldries, potser val més que canviïs tu.
Aleshores, sigui com sigui el món que trobis, t’hi podràs moure còmodament i fàcilment.
En comptes de fer esforços per buscar coses extraordinàries, ¿i si poguessis viure d’una manera més despreocupada, tan sols canviant subtilment la teva vida diària normal?
Aquest llibre tracta justament d’això: de viure d’una manera senzilla, a l’estil zen.
Canviar d’estil de vida no ha de ser difícil, necessàriament.
Petits canvis en els costums. Un gir subtil en la teva manera de veure les coses.
No cal que vagis a les antigues capitals japoneses de Kyoto o Nara; no cal que pugis el mont Fuji, i no cal que visquis a prop del mar. Tan sols amb un mínim esforç es poden assaborir coses extraordinàries.
En aquest llibre t’ensenyaré a fer-ho, amb l’ajuda del zen.
El zen es basa en doctrines que tracten fonamentalment de com les persones poden viure al món.
En altres paraules, el zen consisteix en costums, idees i consells per tenir una vida feliç. Un tresor, si voleu, de saviesa profunda però senzilla sobre la vida.
Les doctrines zen són representades per una sèrie de quatre frases, que signifiquen, bàsicament: «El despertar espiritual es transmet fora dels sutres, i no es pot experimentar per mitjà de paraules o lletres; el zen apunta directament a la ment humana, i et permet percebre la teva autèntica naturalesa i assolir l’estat de Buda». En comptes d’obsedir-nos amb la paraula escrita o parlada, hauríem de trobar el nostre jo essencial tal com existeix en l’aquí i l’ara.
Procura no deixar-te influir pels valors dels altres, ni preocupar-te innecessàriament per allò que no cal, i viu una vida infinitament més senzilla, despullada de coses inútils. Això és l’«estil zen».
Una vegada adoptis aquests hàbits —que et prometo que són senzills—, les teves preocupacions desapareixeran.
Una vegada aconsegueixes desenvolupar aquesta senzilla pràctica, la vida esdevé molt més relaxada.
Precisament perquè el món és molt complex, el zen ofereix aquestes claus per viure.
Actualment, el zen desperta cada vegada més interès, i no solament al Japó, sinó també arreu del món.
Jo exerceixo de primer sacerdot en un temple zen, i també treballo com a dissenyador de jardins zen, no tan sols per a temples zen, sinó també per a hotels, ambaixades estrangeres, etcètera. Els jardins zen no són només per als japonesos, sinó que transcendeixen la religió i la nacionalitat, i també poden captivar el cor dels occidentals.
En comptes de posar cara de recel davant la idea del zen, simplement fes la prova d’aturar-te davant d’un d’aquests jardins, cosa que et pot estimular la ment i l’esperit. La xerrameca i l’agitació que tens dins del cap de sobte s’aturen i es fa el silenci.
A parer meu, visitar un jardí zen pot transmetre molt més sobre els conceptes zen que no llegir una pila de textos que n’expliquen la filosofia.
Justament per això he optat per fer un llibre que sigui pràctic. En comptes de limitar-te a entendre el zen de manera intel·lectual, espero que adoptis les pràctiques del llibre com si fossin una mena d’aprenentatge.
Tingues aquest llibre a mà, i cada vegada que apareguin l’angoixa o les preocupacions, consulta les seves pàgines.
Hi trobaràs les respostes que busques.
Gassho
SHUNMYO MASUNO
PRIMERA PART
30 MANERES
D’ESTIMULAR
EL TEU «JO ACTUAL»
Prova de fer un canvi subtil en els teus hàbits
1
BUSCA TEMPS PER A LA BUIDOR
Primer, observa’t
Estigues amb tu mateix tal com ets,
però sense pressa, sense impaciència
A la nostra vida quotidiana, algú de nosaltres té temps per no pensar en res?
M’imagino que la majoria de la gent diria: «No hi puc dedicar ni un moment».
Sempre anem justos de temps, estem pressionats per la feina i per tots els altres aspectes de la nostra vida. La vida moderna és més plena de coses que mai. Tot el dia, i cada dia, fem tots els possibles només per arribar a fer tot el que hem de fer.
Si ens submergim en aquest tipus de rutina, de manera inconscient però inevitable, perdem de vista el nostre jo veritable i la vertadera felicitat.
Qualsevol dia, tan sols necessites deu minuts. Intenta trobar temps per a la buidor, per no pensar en res.
Només intenta buidar la ment i no quedar atrapat en totes les coses que t’envolten.
Et vindran al cap diversos pensaments, però intenta foragitar-los, d’un en un. Quan ho facis, començaràs a notar el moment present, els canvis subtils en la naturalesa que e