- En oferta!
- -5%
- Fora d'estoc
Meditar dona vida
Fes de la meditació un hàbit i omple els teus dies d'energia positiva
Com adaptar la meditació a la nostra rutina per omplir el dia d'energia positiva.
Per meditar no cal que deixis la ment en blanc ni que t'aïllis a la muntanya, ni tampoc cal que et tanquis a una habitació a les fosques amb música i encens. Només has d'incorporar la meditació a la teva rutina diària mitjançant exercicis creats per Vilma Montoliu, fàcils d'aprendre i amb els quals, de seguida, descobriràs els beneficis de meditar. Perquè, saps què? La meditació ja és a dins teu, només l'has de despertar.
Aprèn a meditar a la dutxa, mentre estens la roba, fent cua al supermercat, de camí cap a la feina o mentre regues les plantes. Amb la meditació, t'ompliràs d'energia, t'augmentarà l'autoestima i la concentració, gaudiràs més del teu dia a dia i, en definitiva, viuràs més feliç.
El llibre inclou meditacions i exercicis guiats a través de codis QR i un apartat per aprendre a meditar amb els teus fills i filles.
- Col·lecció
- Divulgació
- Pàgines
- 208
- Target d'Edat
- Adultos
- Tipus d'enquadernació
- Tapa tova amb solapes
- Idioma
- CA
- Data de publicació
- 20-10-2022
- Autor
- Vilma Montoliu
- Editorial
- ROSA DELS VENTS
- Dimensiones
- 152mm x 230mm