• De rebaixa!
  • -5%
El mètode Tokei

El mètode Tokei

Com posar a l’hora el teu rellotge intern per viure amb salut, energia i optimis

ROSA DELS VENTS , febrer 2021

Com posar a l'hora el teu rellotge intern per viure amb salut, energia i optimisme.

Fa milers d'anys l'ésser humà estava connectat de manera harmònica amb els cicles naturals de la vida. Aquest vincle amb els ritmes de la natura proporcionava als nostres avantpassats salut, energia i benestar emocional.

Actualment també vivim pendents del temps, però ens hem desconnectat de la seva cadència original i ja no parem atenció als nostres rellotges interns, que són els responsables de la gana, el son, l'energia o la fatiga que sentim al llarg del dia, la qual cosa es tradueix en problemes cardiovasculars, malalties metabòliques com la diabetis o l'obesitat, trastorns psíquics i, en els casos més greus, en una incidència més gran d'alguns tipus de càncer.

Basat en la cronobiologia, aquest mètode, desenvolupat pels doctors Eduard i Carla Estivill, és un entrenament en tota regla per aprendre a escoltar al nostre cos i reconnectar-lo amb els seus ritmes. Gràcies als consells senzills i pràctics que ens donen, a l'abast de tothom, aconseguirem sincronitzar el nostre tokei o rellotge interior per gaudir d'una vida plena d'optimisme i salut.

Llegir-ne més

Fa milers d'anys l'ésser humà estava connectat de manera harmònica amb els cicles naturals de la vida. Aquest vincle amb els ritmes de la natura proporcionava als nostres avantpassats salut, energia i benestar emocional.

Actualment també vivim pendents del temps, però ens hem desconnectat de la seva cadència original i ja no parem atenció als nostres rellotges interns, que són els responsables de la gana, el son, l'energia o la fatiga que sentim al llarg del dia, la qual cosa es tradueix en problemes cardiovasculars, malalties metabòliques com la diabetis o l'obesitat, trastorns psíquics i, en els casos més greus, en una incidència més gran d'alguns tipus de càncer.

Basat en la cronobiologia, aquest mètode, desenvolupat pels doctors Eduard i Carla Estivill, és un entrenament en tota regla per aprendre a escoltar al nostre cos i reconnectar-lo amb els seus ritmes. Gràcies als consells senzills i pràctics que ens donen, a l'abast de tothom, aconseguirem sincronitzar el nostre tokei o rellotge interior per gaudir d'una vida plena d'optimisme i salut.

Llegir-ne menys
Col·lecció
Divulgació
Pàgines
248
Target d'Edat
Adultos
Tipus d'enquadernació
eBook
Idioma
CA
Data de publicació
18-02-2021
Autor
Carla Estivill
Dr. Eduard Estivill
Editorial
ROSA DELS VENTS
Col·lecció
Divulgació
Pàgines
248
Target d'Edat
Adultos
Tipus d'enquadernació
eBook
Idioma
CA
Data de publicació
2021-02-18
Autor
Carla Estivill
Dr. Eduard Estivill
Editorial
ROSA DELS VENTS
9788418033407
18-02-2021
Dr. Eduard Estivill
Dr. Eduard Estivill
Veure més
Eduard Estivill , llicenciat en Medicina, és neurofisiòleg, pediatra i especialista europeu de medicina del son. Es va formar com a metge del son a l'hospital Henry Ford de Detroit, els Estats Units. Ha exercit... Llegir-ne més

Eduard Estivill, llicenciat en Medicina, és neurofisiòleg, pediatra i especialista europeu de medicina del son. Es va formar com a metge del son a l'hospital Henry Ford de Detroit, els Estats Units.

Ha exercit la seva professió durant setze anys en hospitals públics de Barcelona com el de Vall d'Hebron o el de Sant Joan de Déu. Actualment és director de les clíniques del son Estivill, pioneres a Espanya des del 1989. Disposa d'un equip de més de quinze professionals repartits entre les seves seus a l'Institut Quirón Dexeus, l'Hospital General de Catalunya i l'Hospital Quirón del Vallès. En els últims trenta anys més de setanta mil pacients han passat per les seves mans.

Ha participat en una infinitat de conferències nacionals i internacionals i ha contribuït amb el seu treball a centenars de publicacions científiques. És autor de trenta-un llibres, entre els quals destaca Nen, a dormir, traduït a vint idiomes i amb milions d'exemplars venuts a tot el món.

Llegir-ne menys
Veure més
Dr. Eduard Estivill
Dr. Eduard Estivill
Veure més
Eduard Estivill es licenciado en Medicina, neurofisiólogo, pediatra y especialista europeo de Medicina del Sueño. Formado como médico del sueño en el hospital Henry Ford de Detroit, Estados Unidos. Ha... Llegir-ne més

Eduard Estivill es licenciado en Medicina, neurofisiólogo, pediatra y especialista

europeo de Medicina del Sueño. Formado como médico del sueño en el hospital Henry Ford

de Detroit, Estados Unidos.

Ha ejercido su profesión durante dieciséis años en hospitales públicos de Barcelona como el de Vall d’Hebron o el de Sant Joan de Déu. En la actualidad es director de las Clínicas del Sueño Estivill, pioneras en España desde 1989. Cuenta con un equipo de más de quince profesionales repartidos entre sus sedes en el Instituto Quirón Dexeus, el Hospital General de Catalunya y el Hospital Quirón del Vallès. En los últimos treinta años más de 70.000 pacientes se han puesto en sus manos.

Ha participado en infinidad de conferencias nacionales e internacionales y contribuido con su trabajo en centenares de publicaciones científicas. Es autor de 31 libros, entre los que destaca Duérmete, niño, traducido a 20 idiomas y con millones de ejemplares vendidos en todo el mundo.

.

Llegir-ne menys
Veure més
Carla Estivill
Carla Estivill
Veure més
Carla Estivill és doctora en ciències i fitoterapeuta. Entre el 2001 i el 2011 va desenvolupar la seva carrera professional en el sector farmacèutic i I+D, documentació i contingut editorial. El mateix 2011 va... Llegir-ne més

Carla Estivill és doctora en ciències i fitoterapeuta.

Entre el 2001 i el 2011 va desenvolupar la seva carrera professional en el sector farmacèutic i I+D, documentació i contingut editorial. El mateix 2011 va rebre el Premi a l'Excel·lència Científica.

El 2012 es va sumar al projecte de la Fundació Estivill del Son com a directora i responsable de recerca. Des de llavors dona suport a la Clínica del Son Estivill en projectes relacionats amb la qualitat del son i els ritmes circadiaris en el rendiment físic dels esportistes i en el benestar emocional i l'estat cognitiu en les persones.

També realitza assessorament a empreses en el desenvolupament de complements naturals i altres serveis i productes que promouen la millora del son.

La divulgació és una part fonamental de la seva feina. És autora de diverses publicacions científiques, ha participat en nombrosos assajos clínics i ha col·laborat com a ponent en congressos i conferències. Reivindica la importància de cuidar el nostre son per aconseguir un envelliment sa, prevenir malalties i gaudir d'una bona salut.

Llegir-ne menys
Veure més

Subscriu-te a les nostres novetats editorials

Actualidad

Artículos relacionados con este libro

Reseñas

Ressenyes

No hi han ressenyes
Product added to wishlist